适合母亲的夏季清淡食谱

来源:未知日期:2022-09-25 浏览:

  白菜汤和排骨汤

  材料:500克排骨,250克卷心菜。

  成分:盐、植物油、葱和姜。

  1、将卷心菜洗净,切成长方形的薄片。

  2、香菜,切块,洋葱切碎,姜切片。

  3、排骨洗净,切碎,用开水焯一下。

  4、炒锅置火上,植物油烧热,放入葱、姜炝锅,放入排骨,用急火翻炒,溅入适量热水,中火烧开。

  加入5、卷心菜,煮至半熟,用盐和小火炖,加入欧芹。

  成分:1把紫苋菜,60克糯米。

  香料。盐、味精、猪油适量。

  1、苋菜洗净,切成细条,圆粒米洗净。

  2)锅里放水,把圆粒米放进去,煮到粥熟了,再加入猪油、苋菜、盐和味精,煮两三次。

  材料:一只鸡(约1500克),100克圆粒米,盐。

  1、将鸡宰杀,用开水烫一下,去掉腿毛和内脏,用清水洗净,放入锅中,倒入适量的水,放在文火上,让鸡汁熬制。

  2.将圆粒米洗净,放入锅中,加入鸡汁和盐,将锅放在火上加盖,煮至成粥。