罗兰原本是一个活泼的女孩，喜欢唱歌、跳舞和美丽。但自从成为母亲后，她似乎变成了另一个人，甚至她以前的许多态度也发生了变化。一切都将和以前一样。" 她说："怀孕应该像怀孕一样对待，良好的姿势对婴儿和母亲的安全非常重要。罗兰是一个新妈妈，但她有一个真正的 "理论"，我想象她在几个月后会成为一个非常好的新妈妈。
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1、脱掉高跟鞋
2、为了在怀孕期间保持平衡，准妈妈们应该抛弃她们最喜欢的高跟鞋，改穿低跟或平跟鞋。走路时双脚紧贴地面，不要前后倾斜，以免摔倒。
3、坐在椅子上
4、如果你仍然不舒服，你可以在你的腰部放置一个小枕头。如果长期坐在硬椅子上，最好加个垫子，让自己更舒服，如果准妈妈坐着，双腿是平的，交叉双腿会妨碍血液循环。
左侧卧睡
怀孕三个月后，不应该平躺着睡觉，因为增大的子宫在躺下时压迫血管，影响血液循环。孕妇应该侧身睡，最好是左侧睡，以纠正子宫的右旋。
起床后先翻身
当你没有怀孕时，你可以像做仰卧起坐一样起床，但怀孕后你将不得不告别这种醒来的方式。怀孕后站起来时，首先将身体转向一侧，用肘部支撑上半身的重量，用手臂伸直，挺直背部，最后手脚着地站起来。
在水槽上放一个碗
怀孕后做轻微的家务是好的，但不应该过多地弯腰。如果水槽太低，无法洗碗、蔬菜或衣服，可以在水槽上放一个大碗，用它洗东西。熨烫衣服时也要提高熨衣板的高度。简而言之，你应该想办法在腰部高度做家务。
蹲下和举起重物
怀孕时要避免提重物，但如果你不得不提，记得要 "蹲着提"。蹲下，保持背部挺直，利用腿部的力量举起重物。
用双手扛起重量