当女性怀孕后体内的人绒毛膜促性腺激素（HCG）水平发生变化时，孕妇会陆续出现恶心、呕吐、乏力等现象，这些现象在医学上称为妊娠反应，每个孕妇都会或多或少地出现这种现象。
恶心呕吐、乏力等都是怀孕期间常见的反应。
早孕反应何时开始？
一般来说，大多数妇女会在怀孕6周后开始出现恶心呕吐、乏力、食欲不振等症状，但也有一些孕妇在整个怀孕周期都不会出现妊娠反应，所以这并不确定。
恶心和呕吐症状在怀孕9-10周达到高峰
据临床统计，早孕反应一般从5-6周开始出现，到9-10周达到高峰，高峰期的症状是最严重的，可以说吃什么都没有胃口，呕吐。这是很正常的。
为了不影响孕妇身体和胎儿的发育，可以采取适当的措施来减轻妊娠反应，具体如下。
饼干可以缓解孕妇的不适感
1、少量多餐，避免空腹现象，虽然可能会吃也会吐，但不要不吃饭，饮食以清淡为主，尽量不要吃太咸、太油腻或有特殊气味的食物，另外饼干、面包、苏打饼干等都可以减轻孕妇的不适感。
2、如果感觉身体乏力可以适当减少工作量，保证孕早期充足的睡眠，日常多服用电解质，减少头晕和四肢无力的症状。
3、睡觉时采取左侧卧位，这样可以防止下肢静脉回流受阻，保持心情舒畅，睡不着时可以闭上眼睛，在心里和宝宝说说话。
总的来说，妊娠反应是孕期正常的生理现象，在症状结束的这段时间里，一定要调整好自己的心态。当然，如果症状比较强烈，严重影响日常生活，建议到医院在医生的指导下进行调整。