教授提醒，宝宝的妈妈要特别注意，在这个时候吃东西，一定要注意，因为有些食物容易造成回奶，不懂的时候贪多嚼不烂，带来不必要的麻烦哦!
这6种食物容易回奶，要注意
母乳喂养的母亲所吃的食物与她喂养婴儿的奶水有很大关系。这就是为什么妈妈们在选择食物时需要注意宝宝的 "坑"! 那么，哪些食物会导致母乳喂养？看一看。
如果你正在进行母乳喂养并考虑继续进行母乳喂养，建议在此期间少吃或不吃韭菜，因为韭菜会抑制乳汁分泌，是一种减少乳汁的食物。
2. 麦芽或麦芽糖
现在市场上的许多饼干和零食都含有麦芽糖。母乳喂养的母亲应注意成分清单，避免使用添加麦芽糖的成分。
许多母亲在第一个月就吃了很多鱼和肉，很累。如果可能的话，可以吃山楂或山楂片来缓解脂肪，帮助消化，但吃山楂片不能超过30片，因为这可能导致乳汁滞留。
芹菜对消化道有好处，有助于解决产后溺水问题。虽然芹菜是一种绿色健康食品，但经常食用它有减少牛奶的作用。
哺乳期间不要吃大量的香料，如肉桂、大蒜、胡椒、茴香和茴香。
海鲜（如贻贝、蜗牛、螃蟹等）是天然的寒性食物，所以哺乳期的母亲除了吃容易释放乳汁的食物外，不应该再吃这些食物。
这些食物会影响母乳的质量。
1）辛辣食物和咖啡因：避免洋葱、大蒜和其他辛辣食物，这些食物被母亲的消化系统吸收后，会改变牛奶的味道和酸度，导致婴儿腹泻或胀气。
2）热量过高的食物。尽量不要用油炸薯片、糖和蛋糕等高脂肪或甜的食物来代替合理的饮食。这是因为这些食物通常热量高，但营养成分低，只能提供短暂的能量，这对牛奶的质量有很大影响。此外，油炸食品难以消化，影响刚生完孩子、消化功能尚弱的母亲的恢复。
3）腌制的鱼和肉菜。一般来说，成人每天的盐摄入量为4.5-9克。根据你的习惯，你不应该放弃盐或吃太多的盐。如果母亲吃了太多的盐，就会给肾脏带来额外的负担，对肾脏不利。
如果我不小心回到了牛奶中，我应该怎么办？
一些母乳喂养的母亲可能会想，"如果我不小心回奶了，该怎么做才好？"
有很多方法可以接住流入的乳汁，你可能想尝试的第一个方法是吸乳器。吸奶器是人工模拟宝宝的吸吮，用吸奶器或用手来表达乳汁是人工增加吸吮频率的方法。
此外，还可以吃一些促进乳汁的食物，如木瓜牛奶、鲤鱼汤、猪蹄、黄豆汤、黄花菜汤等。
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