备孕的叶酸片一天中什么时候吃最好？
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1、有朋友问："备孕的叶酸片一天中什么时候吃最好？"
2、孕妈妈们都知道备孕要补充叶酸，因为叶酸可以预防胎儿神经管畸形，都很重视。但是，买了叶酸片后，问题就来了，说明书上没有说明什么时候是最佳服用时间，让孕妈妈们很困惑。
3、不止一位孕妈妈对服用叶酸的方法有疑问。
准妈妈1：我在中午吃饭时服用可以吗？还是应该在饭前或饭后半小时服用？准妈妈2：一天中什么时候服用叶酸最有利于吸收？准妈妈3：叶酸片应该嚼着吃还是劝着吃？什么时候服用最好？准妈妈4：孕早期每天服用叶酸的最佳时间是什么时候？
备孕期每天服用叶酸片的最佳时间是什么时候？
叶酸是一种水溶性维生素，可以在任何时间服用。最好在饭前一小时或饭后半小时服用，给肠胃一个缓冲时间，以免妨碍食物中营养物质的吸收和叶酸在体内的吸收利用。
最好固定一个时间段比较好，比如每次都是中午饭前1小时吃叶酸，确定每天中午饭前吃，这样既不容易忘记，又有连续性，不要三天打鱼两天晒网，要认识到补充叶酸的重要性。